瑜伽常识

精彩生活从这里开始……
  • 结束瑜伽到底要不要洗澡?
    2016-02-19

    导读: 最近很多新同学,都会咨询到一个问题洗澡 安森瑜伽会馆有没有浴室啊,能不能洗澡呀? 我运动之后,一定要洗澡的,不然会臭死的 运动结束,怎...

  • 冬天适合练习瑜伽吗?冬天练习的
    2015-11-10

    导读:冬季练习瑜伽一定要提前预热身体,防止受伤。可以选择一些自己比较熟悉的拉伸动作做适当的练习,帮助手腕、肩膀、颈椎、脊椎、大腿后侧的韧带...

  • 瑜伽从僵硬的身体开始
    2015-10-31

    练瑜伽时我们总是在抱怨,抱怨自己的身体有多紧,抱怨某些体式做不到 现在体会到,身体的僵紧反而是上天给予我们的恩赐。练习瑜伽时,正是因为身体...

  • 不单单是维持身材!你没想到的瑜
    2015-09-24

    国内外名人疯瑜珈不是没有原因,它的好处不光是单纯的瘦身、雕塑曲线而已。一般认为瑜珈只是以身体的延展,其实它能让你彻底提升运动的效能,搭配...

  • 瑜伽本是男人术 男人更适合练瑜
    2015-09-24

    近日,美国纽约广场万人练瑜伽庆夏至,男女混搭的场面蔚为壮观。越来越多男性热衷练瑜伽,研究表明,瑜伽本是一门男人的功术。现代科学证明,男人...

  • 什么时候练瑜伽最好?
    2015-09-06

    清晨空腹是练习瑜伽的最佳时间:最好是在早上8点之前进行练习。因为清晨空腹练习瑜伽耗损的能质来自于脂肪,而不是肌肉,经过一晚的休息和净化,已...

  • 瑜伽练习拉筋,你必须要懂得几个
    2015-09-06

    瑜伽 拉筋 练习中常见的问题解答你知道多少呢?一起来看看吧! 1.瑜伽拉筋会拉伤筋与肉吗? ① 拉筋是一项自然合理的动作,痛、麻、酸、胀等反应都说...

  • 瑜伽体式练习的越多越好吗?
    2015-08-28

    有的人会说,我会练习了好多体式,已经很厉害了,也有的会员说今天第一次上课,一口气练习了十几个体式,名字都叫不出来,觉得自己很充实,难道真...

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