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大家心目中合格的瑜伽老师是怎样的?

发布时间:19-04-17 被围观:

最近一直有人咨询瑜伽课程, 有一位妈妈她说她自己非常喜爱瑜伽,同时她的女儿也特别喜欢瑜伽,她女儿最近天天想上个教培弄个证,去选择做瑜伽老师。问我们专业瑜伽馆怎么看待这个事情?

 

我就和这个阿姨说了我的真实看法:年级轻轻的就去选择教瑜伽,我个人不觉得是一个好的选择。喜欢,特别好,保留一份练习者的单纯,趁年轻练起来、练下去,不要把它变成职业,而职业有可能为她的喜爱带来伤害。

这里是想分享一下对这个问题的一些不成熟的思考:对于一个瑜伽老师,从学生的角度(我的角度也完全是一个学生的角度)看会有很多期许;而现在社会上作为瑜伽练习者(学生)希望瑜伽老师(教练)具备的素质也可能是勉为其难,而且对练习者正确练习瑜伽改变生活并不重要;但是另外一些练习者没有认真想过或者期待过,然而这些瑜伽老师必须具备的素质反而是非常重要,因为具备这些特征的瑜伽老师可以真正地为练习者带来身心转变。

 

我们先来看第一类:这一类是nice to have....也就是老师具备这些能力特性特别好,但是这不是她们帮助你 - 作为一个瑜伽练习者个人习练,深入瑜伽,和改变身心的必须具备的特征。就像你炒个菜,这些佐料不是油盐酱醋,而是干辣椒这类的。没有干辣椒的老师就不一定抄不出你瑜伽垫上这碟子好菜。

 

瑜伽老师需要特别柔软,同时也要强壮,精通各种体式之十八班武艺?

实际上精通和自己可以做高级瑜伽体式并不是瑜伽体位法的主要目的。 瑜伽体位法的体式是让一个人更好地了解自己和更加清晰地看到自己和世界的关系,通过这个证悟过程来减少苦难。希望一个老师能够像杂志封面或者社交媒体上的照片一样完美地表演各种瑜伽体式是不现实,不可能也不必要的。何况每一个人都有各自的柔韧性和力量的长版和短板,有各自生理硬件的局限。“露一手” - 表演几招高级体位法可以有,但不是瑜伽老师的必须;对于教别人瑜伽的人更重要的是有一个自律持续的个人习练,时刻鲜活的探索自己身体,头脑,心灵如何对体式做出反应的好奇心。假如一个体式对你个人来讲没有很多感受,你就没有办法有效地传教给别人。

 

瑜伽老师应该吃素呀,起码吃的很健康吧?

 

食素,健康饮食以及和各种“瑜伽生活方式”全部是现代的产物,尤其是现在市场上的各种“瑜伽生活方式”大多是和市场营销有关,和瑜伽传统没有半毛钱的关系。简单地讲,瑜伽老师就是瑜伽老师,瑜伽老师不是营养师 - 营养师是另外一种职业。 吃对自己身体健康的,让自己精神愉悦的当然是一件好事情;但是这个和从自己的练习经验和心来引领别人的体位法完全是两码事情。

 

瑜伽老师应该很正能量,很放松,有很好的觉知,不会看着紧张兮兮的?

真相一下: 很多瑜伽老师在最开始自己走上瑜伽之路的时候,正是因为她们想要找一种方式来战胜她们的神经质,苦痛,焦虑或者其他的身心痛苦。很多人正是因为她们对自身的苦痛感受那么深,才能彻底地投身在瑜伽练习中,通过瑜伽练习找到了救赎 - 通过她们自己练习实践中得到的智慧日后带入了她们的教学。假如你看到的老师永远都快乐和镇定,非常好;但是如果你看到的恰巧是阴天甚至是情感的风暴,答案也很简单:瑜伽老师也是人,她们也有情感起伏。瑜伽老师看的是教学能力,并不是她的个性。

 

瑜伽老师应该对瑜伽的哲学文化很精通啊,好像都应该有像咕噜一样的智慧呢?

 

如果一个瑜伽老师通过瑜伽教师培训, 比如最流行的200小时配方,速成了瑜伽生涯,她对瑜伽的了解也就是蜻蜓点了个小水... 皮毛了体位法,皮毛了解剖学,皮毛了哲学。教师培训实际上顶多让一个人成为一个合格的学生,特别是在博大精深的瑜伽哲学思想和瑜伽经典方面,可能接触的还不到冰山的一个小角。但是最重要的不是老师在课上可以随口而出瑜伽经文,而是在引领瑜伽的学习上能够带领大家走向一个方向 - 向内...

 

瑜伽老师都应该对身体结构,骨骼,肌肉,韧带门儿清,都应该了解甚至精通解剖学

 

学习解剖学知识当然是一件好事,可是我还是要告诉你帕坦加利《瑜伽经》中没有一个字儿和解剖、人体结构有关系; 帕坦加利从来没有说过顺位;翻遍瑜伽的所有经典文字,基本没有说过人的骨骼和肌肉。像一些还保存古老原生态面貌的瑜伽体位法系统 - 比如阿斯汤加vinyasa瑜伽,也只是近20年才有老师开始从人的身体结构的角度来解释和启发体式的顺位和完成,但是在此之前已经有人没有具备和参照这类知识就已经把所有序列练穿了,而且至今有很多瑜伽体位法的人体位置从医学的解剖学上是解释不通的。

所以解剖知识也是可有可无, 如果一个老师有扎实的个人习练,再去获取“科学”知识,那么解剖学也许会让这个老师如虎添翼。但是没有个人瑜伽习练的人教和学,台上的是教授教课,台下的是假的医学研究生 - 这两者都和瑜伽没啥关系,只是借瑜伽之名形成了一个市场买卖关系而已。持续扎实长久的个人瑜伽习练才是核心,没有这个核心一个人充其量只能做个知识贩子或者是知识消费者-未来的二手知识贩子。这里不是黑解剖学,只是说瑜伽老师不是去考医学研究生,瑜伽习练者需要解剖知识为自己的习练和教学的老虎添上翅膀,但是如虎添翼的前提是你必须是一个瑜伽习练持续而扎实的老虎,否则你有了翅膀你也是一个点水的蜻蜓..

 

老师一般都会碰上各种学生问各路的奇葩问题... "我的膝盖”,“我的胯”,“我的肩膀” ..... 我的心脏病,我的抑郁,我的...我的..我的.... 我的前屈,我的倒立.....学生一般都希望老师能够给点有用的建议,但是回答这些问题真的都不是老师的责任,很多情况下也会超出老师的能力 - 毕竟瑜伽老师不是医生,所以老师尽可能理直气壮地回答:我不知道这样给你具体的帮助,就是做我教你的这些,看看有没有什么帮助,如果有问题或者疼痛就停下来不要做。没有帮助/就换个老师方法试一试。 

心目中一个合格老师必须具备的特征:

瑜伽老师不可缺少之基本功,有长期、持续,扎实的自我习练

 

瑜伽教学,对老师而言,不是一种二手的贩卖,其首先应该是一种分享,分享就是来自你已经有的东西;真正的瑜伽教学应该是一个瑜伽练习者自身练习的成熟: 练习者的练习如同植物,经久持续的练习带来花开,而教学正是分享花开的芳香味道;练习者自身的练习像一颗大树,秋天成熟的季节自然播撒种子就是她的教学....

 

而没有个人习练的老师只不过是做一个生意而已...她在贩卖的是没有生命的塑料花....最可笑的是,很多人练基础体式比如下犬三角式自己还做的歪七扭八,但是开的课都一套一套的,没有自己个人自律的练习,还动不动就告诉学生: 你光练习体式根本不是瑜伽,要走心... 好像她每天练走心走的很深似得...疏于个人体式练习又没持续深入地修行冥想内观的老师,请不要动不动就表示看不起自律的体式练习者和她们的努力

长期,持续,扎实的个人习练需要时间,所以单就这一个素质就决定了200小时培训新鲜出炉的老师不可能具备这一条最基本和最必要的素质 (除非参与者之前已经有相当长的瑜伽习练经验);200小时教培只能算是蜻蜓点水....

 

对学生的关注

 

一个老师应该是真正地关心自己的学生,真心愿意帮助学生;而不是把学生当成看表演的观众,和做生意的客户;教学总是以学生为中心,而不是把一套通用的练习标准和方法,用一套百搭的哲学和文化包装后来把瑜伽下载给学生们。

 

这样的老师多了,大家都是输家:老师自己挣扎,瑜伽馆主很累,学生没有好老师,社会对瑜伽价值认可降低....

更可怕的还恶性循环... ..就是前面一段所有的句子都加上“越来越”....

所以还是听听过来人的话吧: 让瑜伽回归为爱好....爱好,回归爱....才好!