瑜伽知识

精彩生活从这里开始……

建议您不要单独瑜伽,因为......

发布时间:19-03-18 被围观:

为什么不建议你单独练习瑜伽呢?

其实没有为什么,

很简单,

我们只是缺了一个良好的能量场,

让自己瑜伽更有动力。

有一些伽人会选择在家练习瑜伽,或独自练习,或跟着视频练习。

一般来说独自练习坚持了一天,会觉得很满足,坚持了三天有疲惫感,坚持了一周觉得好枯燥疲乏。说好的要坚持下去,最终被自己的“懒癌“给打败了。 

说到底人都有惰性。再勤奋的人,也会有犯懒的时候。所谓的独自练习,更需要高效的自律性。

 

而我们所在的环境,有电视里播放的好笑剧集,有手机上有不断提示的消息,还有厨房里飘来的美食香气……这些都会影响你的情绪,让意识随波逐流,跑到那个不知名的地方去。

 

瑜伽,它需要长时间、不间断的规律练习,才能体会到变化。如果在家中自己练习,则难免会出现三天打鱼两天晒网的情况出现。

更重要的是,瑜伽练习是控制心的意识波动,这需要非常的专注与投入。

 

那么,

和大家一起练习瑜伽有啥好处呢?

如果你是在瑜伽课上练习,你可以更清晰的听到老师的口令,跟随调整呼吸, 也可以在一些不懂或做不到的体式上,请求老师的帮助。

在瑜伽里,它讲究能量的波动。和大家一起练习的时候,能量会从你自己身上传播出去,又能从其他同学身上反馈回来。

这样,老师到学生、学生到老师、学生到学生,形成一个能量的循环网,你可以和老师探讨体式的调整,和伽友交流瑜伽心得,彼此互相鼓励,正能量满满。

人都有竞争意识,当处于人群中,正能量会自然而然地被激发出来,练习质量自然会提高。看看伽友们都在认真上课,努力改善自己,不断的提高,你还会自我放弃么?

所以,还在独自在家苦练木有效果的亲们,抽出时间,约上三五伽友来一次瑜伽小聚,或者选择一间暖心的瑜伽馆和大家一起练习不断提高吧!