瑜伽知识

精彩生活从这里开始……
  • 建议您不要单独瑜伽,因为.....
    2019-03-18

    为什么不建议你单独练习瑜伽呢? 其实没有为什么, 很简单, 我们只是缺了一个良好的能量场, 让自己瑜伽更有动力。 有一些伽人会选择在家练习瑜伽...

  • 瑜伽,不是要用生命练习,应该去
    2019-03-16

    每次在上课时做前屈,看到会员们在呼气前屈时,是憋着一口气完成的。能够清晰的感受到会员们整个身体就因为这个过渡变得僵紧,说真的看得老师心里...

  • 不深蹲试试瑜伽这套动作一样可以
    2019-03-09

    练 瑜伽,虽然不深蹲,但是一样可以有翘臀,今天给大家收集了最能锻炼到臀部肌肉的瑜伽体式,每天坚持练习,翘臀可以有! 翘臀瑜伽动作合集 1.女神...

  • 你对瑜伽的误会,就是以为他仅仅
    2019-03-04

    在很多人的想法里,瑜伽就是拉伸的。 其实拉伸只是瑜伽中的一种表现而瑜伽中的拉伸也不只是身体上的拉伸、肌肉的拉伸,更多的是一种精神上、心灵上...

  • 一年之计在于春!你还在等什么?
    2019-02-27

    春天到啦 春天清新绿叶分割线 因冬日寒冷减少锻炼的人儿们 现在冷已经不能作为借口啦 话说春天不瑜伽 夏天徒伤悲 秋天徒伤悲 冬天徒伤悲 春季瑜伽的...

  • 练瑜伽,谁不是一边想放弃,一边
    2019-02-18

    瑜伽虐我千百遍 我待瑜伽如初恋 真正的想练好瑜伽 从来没有容易二字 办完卡准备去练瑜伽 今天下大雨, 好犹豫。。。。。 明天晚上又有饭局了 你是去...

  • 过完年必学的瑜伽体式,促消化的
    2019-02-12

    过年,是我们中国人最重要的节日,亲戚朋友相聚,难免要大鱼大肉,一不小心,就容易吃多吃杂,这个时候肚子不消化, 腹部胀气,怎么办? 给大家推...

  • 坚持瑜伽一年,你还认识现在的你
    2019-01-23

    瑜伽的路上总是这样,走走散散,那些坚持的,一直在坚持,也许你看不到自己的变化,但是久别未见的朋友一定知道,坚持瑜伽的你,究竟变的有多好。...

  • 含胸驼背?这样用瑜伽加强上背部
    2019-01-16

    长期伏案工作,会不经意脖子向前延伸,肩膀前侧缩短,含胸驼背,上背部肌肉拉长松弛,长期下来,就会影响体态。 所以啦,一定要注意养成好的习惯,...

  • 胸部副乳比较难看,试一试这几个
    2019-01-08

    对于爱美的女生来说,如果胸部太过于松弛或有副乳真的是一件很烦心的事情,不仅影响美观,而且会影响淋巴排毒以及胸部的健康。 女性副乳会导致哪些...

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