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  • <font color='red'>瑜伽</font>老师的朋友圈,可以
    2019-08-19

    最成功的瑜伽老师就是 活成了大部分瑜伽人想要成为的样子... 清晨打卡:瑜伽开启美好的一天 不...

  • 网络上的<font color='red'>瑜伽</font>教学与<font color='red'>瑜伽</font>
    2019-08-19

    作为线下瑜伽老师,专业和态度 一个都不能少 况且网络这么发达,任何一个练习者都能通过网络平台找到适合自己的练习方法和技巧,...

  • 课程表
    2019-08-19

    全然瑜伽馆课程表...

  • 想要大腿和臀部更有型,
    2019-08-14

    推荐一套翘臀瘦腿两不误的瑜伽体式, 同样的时间,双倍的功效 ,记住坚持练习,才有效果哦! 01 单腿下犬式 从下犬式开始,保持身...

  • 腰疼、不能劳动?几个瑜
    2019-08-08

    今天给大家推荐9个简单的瑜伽动作,可以快速 缓解久坐后腰部疼痛 ,一起来看看吧: 01 拉伸双腿后侧 仰卧在垫面上,抬右腿向上 双手...

  • 这 5 种情况,就真的别练
    2019-08-03

    我们都知道 瑜伽贵在坚持 不要轻易中断练习 但如果遇到以下5种情况 真心建议不要练了 01 严重感冒或发热 如果你只是轻微不适,练<...

  • Enya
    2019-08-03

    Enya :2012年接触瑜伽。 2014 年 参加邱显峰导师瑜伽呼吸法与身印法。 2015年 取得亚洲瑜伽协会高级...

  • 一套修复性<font color='red'>瑜伽</font>体式,缓
    2019-07-30

    疲劳由于 睡眠不足 、饮食不规律、缺乏运动,加之工作压力,常常会使人感到身心疲惫。如若不及时调整状态、恢复精力,长而久之就会导致 疲劳综合征...

  • 8个锻炼<font color='red'>瑜伽</font>平衡性的体式
    2019-07-22

    你 知道拥有良好的平衡能力对我们来说有多重要吗?一起看看平衡力对我们的好处: 平衡力好的人不容易摔跤,在运动中可以减少受伤的风险 平衡力好的...

  • 预防骨质疏松要补钙!也
    2019-07-16

    瑜伽! 很多人说骨头硬做不了瑜伽,可是他们完全错了:这些做不了瑜伽的人多半不是骨头硬,而...